減肥前
減肥後
尚營會員Natalie
| 所減磅數 | 131.6磅 | 108.4磅 | |
| 所減脂肪 | 28.6% | 20.7% |
大家好，我係Natalie！
其實我一路都有做開唔少運動，瑜伽、跑步、Pole dance…等，但係生完小朋友之後，就算有運動都好，硬係減唔返去以
前嘅身型。
見我兩個一齊運動嘅朋友都係尚營坊減得咁FIT，我都開始諗，係唔係由改善飲食入手去幫我呢？一路都諗住想參加試下…，但又工作又湊女太忙，一路都係得個諗字。
之前俾人誤會咗又大左肚，已經嬲嬲地。個人肥嗰時，運動已經無咁得心應手，仲要著住瑜伽衫覺得好緊，尤其肚腩個位一節節咁，D肉仲擠左出嚟，我真係接受唔到喇！我決定證明俾大家睇，身材好，唔單只係18 22嘅權利嚟㗎！
營養師Anna幫我度身訂造咗餐單，配合一啲適合我嘅帶氧運動。趁係呢個疫情期間，少咗約朋友食飯，無意中令我跟餐單跟得更足，我好爭氣咁用咗4個月時間由131.6磅減到107.8磅，脂肪仲由29.5%減到20.1%，肚腩位瘦左6吋，仲fit過未生之前，連營養師都大讚我而家脂肪率好標準。
原本著衫要左遮右掩，到而家Ｄ線條出返晒黎，我終於可以輕鬆駕馭返件瑜伽衫同貼身牛仔褲…最開心係最近開始多出街食鋸扒，去下staycation，仲會食下buffet high tea set，都完全無反彈。
我本來都好擔心，30歲之後，新陳代謝開始慢，肚腩愈嚟愈大。但我而家好開心可以同你地分享返，原來減肥係可以食得咁飽咁開心，仲可以食零食，最緊要係學埋點樣KEEP，令我新陳代謝愈嚟愈好。原來用啱方法嘅感覺係咁簡單輕鬆。如果你地已經試咗好多方法減肥都減唔到，與其再走冤枉路，不如將你地嘅願望交俾尚營坊幫你哋實現啦！
撰文：戰友Natalie
其實我一路都有做開唔少運動，瑜伽、跑步、Pole dance…等，但係生完小朋友之後，就算有運動都好，硬係減唔返去以
前嘅身型。
見我兩個一齊運動嘅朋友都係尚營坊減得咁FIT，我都開始諗，係唔係由改善飲食入手去幫我呢？一路都諗住想參加試下…，但又工作又湊女太忙，一路都係得個諗字。
之前俾人誤會咗又大左肚，已經嬲嬲地。個人肥嗰時，運動已經無咁得心應手，仲要著住瑜伽衫覺得好緊，尤其肚腩個位一節節咁，D肉仲擠左出嚟，我真係接受唔到喇！我決定證明俾大家睇，身材好，唔單只係18 22嘅權利嚟㗎！
營養師Anna幫我度身訂造咗餐單，配合一啲適合我嘅帶氧運動。趁係呢個疫情期間，少咗約朋友食飯，無意中令我跟餐單跟得更足，我好爭氣咁用咗4個月時間由131.6磅減到107.8磅，脂肪仲由29.5%減到20.1%，肚腩位瘦左6吋，仲fit過未生之前，連營養師都大讚我而家脂肪率好標準。
原本著衫要左遮右掩，到而家Ｄ線條出返晒黎，我終於可以輕鬆駕馭返件瑜伽衫同貼身牛仔褲…最開心係最近開始多出街食鋸扒，去下staycation，仲會食下buffet high tea set，都完全無反彈。
我本來都好擔心，30歲之後，新陳代謝開始慢，肚腩愈嚟愈大。但我而家好開心可以同你地分享返，原來減肥係可以食得咁飽咁開心，仲可以食零食，最緊要係學埋點樣KEEP，令我新陳代謝愈嚟愈好。原來用啱方法嘅感覺係咁簡單輕鬆。如果你地已經試咗好多方法減肥都減唔到，與其再走冤枉路，不如將你地嘅願望交俾尚營坊幫你哋實現啦！
撰文：戰友Natalie
* 免責聲明：減肥效果因人而異，必須跟從營養師指引，配合均衡飲食及適量運動。