減肥前
減肥後
尚營會員 Charmaine
| 所減磅數 | 139.2磅 | 120.2磅 | |
| 所減脂肪 | 33.1% | 23% |
本身我有做開運動，身型都算keep到，但係陀住第二胎時，因為醫生唔建議做劇烈嘅運動，變咗好懶同亂咁食嘢，搞到生仔時去到160磅。
坐完月後，開始做番運動同日日食沙律，開頭都有落磅，點知落到去140磅左右時就停滯不前，個人又肥又攰。咁啱呢個時候有個好朋友介紹咗尚營坊俾我，我見佢都有成績，所以都嚟咗。
識到營養師Anna真係我呢年最大嘅幸運，喺呢4個月減肥嘅旅程教咗我好多嘢，同埋不斷鼓勵我，雖然初頭係有啲困難，要每餐計算同記低，但係好快就習慣咗，仲要冇想像中辛苦。呢段時間係照可以出街食飯，仲食過薯片、朱古力、雪糕? ，不過都見到自己磅數不停咁跌，真係好神奇，最後我成功減咗20磅，脂肪少了10%。我嘅plan 喺2021年11月已完成了，到而家仲keep到115磅，減到肥係成功嘅一部份，最大嘅得著係Anna改變咗我嘅生活同食嘢習慣，成個人精神晒健康晒??。
除咗營養師嘅專業知識，我覺得每個人都一定要自律同肯付出努力先會達到想要嘅目標?。我深信呢度會幫到好多人，我亦介紹咗好多朋友俾尚營坊。好多謝你哋?
撰文：戰友Charmaine Leung
坐完月後，開始做番運動同日日食沙律，開頭都有落磅，點知落到去140磅左右時就停滯不前，個人又肥又攰。咁啱呢個時候有個好朋友介紹咗尚營坊俾我，我見佢都有成績，所以都嚟咗。
識到營養師Anna真係我呢年最大嘅幸運，喺呢4個月減肥嘅旅程教咗我好多嘢，同埋不斷鼓勵我，雖然初頭係有啲困難，要每餐計算同記低，但係好快就習慣咗，仲要冇想像中辛苦。呢段時間係照可以出街食飯，仲食過薯片、朱古力、雪糕? ，不過都見到自己磅數不停咁跌，真係好神奇，最後我成功減咗20磅，脂肪少了10%。我嘅plan 喺2021年11月已完成了，到而家仲keep到115磅，減到肥係成功嘅一部份，最大嘅得著係Anna改變咗我嘅生活同食嘢習慣，成個人精神晒健康晒??。
除咗營養師嘅專業知識，我覺得每個人都一定要自律同肯付出努力先會達到想要嘅目標?。我深信呢度會幫到好多人，我亦介紹咗好多朋友俾尚營坊。好多謝你哋?
撰文：戰友Charmaine Leung
* 免責聲明：減肥效果因人而異，必須跟從營養師指引，配合均衡飲食及適量運動。