減肥前
減肥後
尚營會員 Felix
| 所減磅數 | 177磅 | 140.8磅 | |
| 所減脂肪 | 30.6% | 21.1% |
【做極運動都減唔到？因為7成靠飲食！】
戰友Felix撰文：
我一向都好鍾意運動，細個新陳代謝快，就算食多咗，打返場波、跑返次步，體重都唔難維持，嗰時自己單靠運動都「唔重得去邊」。
不過呢本運動通書都唔可以用到老。年紀唔同，身陳代謝慢咗，再加上疫情好多時WFH，喺屋企食食食，體重不經不覺間升到個人新高。當時就算再加倍努力運動，都只係可以「勉強」維持體重，少少都輕唔到，做完運動好似白做咁。
朋友見我咁，就介紹咗尚營坊俾我。好多謝我嘅營養師Beatrice ，教識咗我咩先係健康嘅飲食習慣，老實講我減磅期間一啲都唔辛苦，一來運動強度唔需要太高，二來朋友聚會嘅大餐都仲可以照樣參加😆。識得揀食物，減磅自然事半功倍。
經過一年努力，自己都感到自己個身輕咗，跑步都跑得快咗。之前遇到後生少少嘅籃球對手，都由以前「追唔到」變到「追到下」，仲可以經歷下著開嘅衫褲變到太大件嘅呢種幸福煩惱😂。多謝Beatrice 一路嘅悉心幫助，唔止陪我行咗段減磅之路，更加指引到我正確嘅健康方向添！
戰友Felix撰文：
我一向都好鍾意運動，細個新陳代謝快，就算食多咗，打返場波、跑返次步，體重都唔難維持，嗰時自己單靠運動都「唔重得去邊」。
不過呢本運動通書都唔可以用到老。年紀唔同，身陳代謝慢咗，再加上疫情好多時WFH，喺屋企食食食，體重不經不覺間升到個人新高。當時就算再加倍努力運動，都只係可以「勉強」維持體重，少少都輕唔到，做完運動好似白做咁。
朋友見我咁，就介紹咗尚營坊俾我。好多謝我嘅營養師Beatrice ，教識咗我咩先係健康嘅飲食習慣，老實講我減磅期間一啲都唔辛苦，一來運動強度唔需要太高，二來朋友聚會嘅大餐都仲可以照樣參加😆。識得揀食物，減磅自然事半功倍。
經過一年努力，自己都感到自己個身輕咗，跑步都跑得快咗。之前遇到後生少少嘅籃球對手，都由以前「追唔到」變到「追到下」，仲可以經歷下著開嘅衫褲變到太大件嘅呢種幸福煩惱😂。多謝Beatrice 一路嘅悉心幫助，唔止陪我行咗段減磅之路，更加指引到我正確嘅健康方向添！
* 免責聲明：減肥效果因人而異，必須跟從營養師指引，配合均衡飲食及適量運動。