【後天肥胖⁉️靠飲食還原易瘦體質💘】

🤔曾經係瘦底嘅你有冇咁樣諗過💬
👀反正食極唔肥，梗係要食得盡興！
👀就算食肥咗少少🤏食返少啲好快瘦返⋯
👀膽固醇同肥胖有關，即係唔關我事啦～

😠瘦底≠食極唔肥≠好健康‼️

學戰友Tiffany話齋，天生瘦都可以慢慢食到肥，仲一樣會面臨膽固醇危機！而當你想減返落嚟，你就會發現⋯🤕並唔係想像中咁易！
上磅容易落磅難🫣等我哋一齊迎難而上！喺營養師Phyllis嘅陪伴下，Tiffany成功用3個月時間減走18磅，磅數重新變翻雙位數，膽固醇都降返去正常水平！📉

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*需按個人身體狀況而定
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戰友Tiffany 訪問內容：

Q1. 什麼驅使你參加減磅計劃？
💁🏻‍♀️本來瘦身型嘅我變到好肥，加上膽固醇很高，知道自己平時吃得很不健康，透過fb認識到尚營坊，就立定決心開始。

Q2. 減磅呢段期間有咩感受？
💁🏻‍♀️營養師Phyllis貼心的跟進我每星期餐單，令到初期不懂得吃的我，知道如何吃才可有效地減磅。減磅期間Phyllis都會鼓勵我可以出街食飯，如自助餐、泰國菜、韓國菜等，並教我如何吃都可減磅，估唔到減肥期間都可以食到自助餐，仲可以食得好飽，食咗肥膩嘢第二日上磅仲可以保持到磅數冇增加。見到自己一日比一日地瘦下來，就會更積極地去減。

Q3. 減重後你有甚麽最大的得著？
💁🏻‍♀️真係好開心身型變得更Fit，著得返好多靚衫褲，最緊要而家著到背心短褲，自信心返晒嚟，成個人都輕咗，體脂由32減到25，人都健康咗好多。

☺️從前只喜歡吃炸物、甜點的，現在也會吃，但會跟營養師指示選出較低脂及健康的食物或甜點去吃。
另外亦讓我知道不同肉類的脂肪比例，讓我聰明地吃，較從前吃的更健康。

除此之外也令我運動多了，現在更養成每星期運動的好習慣。
而家可以活得更健康❤️

☺️家人及朋友見到我身型上的改善也替我開心，知道我是跟營養師去減磅就更放心，令到他們也想一起減起來。

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