減肥前
減肥後
尚營會員 Yoyo
| 所減磅數 | 共減22磅 | ||
| 所減脂肪 | 39% | 31% |
【生完好似未生過咁‼️纖腰出返嚟??】
一世人都無諗過同個「肥」字有掛勾，但自從生咗兩個小朋友，時間無咗，連自己都無埋，仲好記得決定減肥前有一日同事話係街撞到我，佢影低我嘅背面俾我睇，嗰一刻真係震驚，原來我已經變得咁大份。
未認識營養師Kiki之前，我有試過自己減，食烚菜烚雞胸，總之咩都唔敢食，但係都瘦唔到。Kiki就令我認識到原來減肥係可以食飯，可以出街食，話我知點食先係長久嘅方法，如果自己煮，可以煎炒煮焗炆都得，又教我睇營養標籤，而家仲識煮埋俾小朋友食，全家人都健康咗♥️我到而家都唔敢相信，只係短短3個月就減咗22磅，脂肪由39%減到31%，仲fit過生小朋友之前??
好多謝Kiki嘅專業，有時候我對自己太緊張，有時重咗少少佢都話唔緊要，之後再努力，話我知實做到的，令我有返信心。Kiki，之後我會好好keep住呢個飲食習慣，繼續運動，唔會辜負你㗎?
撰文：戰友 Yoyo
負責營養師：Kiki Leung
一世人都無諗過同個「肥」字有掛勾，但自從生咗兩個小朋友，時間無咗，連自己都無埋，仲好記得決定減肥前有一日同事話係街撞到我，佢影低我嘅背面俾我睇，嗰一刻真係震驚，原來我已經變得咁大份。
未認識營養師Kiki之前，我有試過自己減，食烚菜烚雞胸，總之咩都唔敢食，但係都瘦唔到。Kiki就令我認識到原來減肥係可以食飯，可以出街食，話我知點食先係長久嘅方法，如果自己煮，可以煎炒煮焗炆都得，又教我睇營養標籤，而家仲識煮埋俾小朋友食，全家人都健康咗♥️我到而家都唔敢相信，只係短短3個月就減咗22磅，脂肪由39%減到31%，仲fit過生小朋友之前??
好多謝Kiki嘅專業，有時候我對自己太緊張，有時重咗少少佢都話唔緊要，之後再努力，話我知實做到的，令我有返信心。Kiki，之後我會好好keep住呢個飲食習慣，繼續運動，唔會辜負你㗎?
撰文：戰友 Yoyo
負責營養師：Kiki Leung
* 免責聲明：減肥效果因人而異，必須跟從營養師指引，配合均衡飲食及適量運動。