減肥前
減肥後
尚營會員Ricky
| 所減磅數 | 208.8磅 | 148.4磅 | |
| 所減脂肪 | 33.5% | 14.3% |
兩年前，同朋友傾開減肥，佢話搵尚營坊營養師一次過幫佢減晒25磅，我覺得好神奇，但之後又覺得可能要洗一筆錢，所以就不了了之。
殊不知上年突然發覺比之前再肥多20磅，真係接受唔到，所以就下定決心，試下減20磅先。
攞到個餐單後，原來冇想像中咁難，我習慣出街食飯，lunch仲會同同事或客人食，營養師Thomas都會因應我去邊度食，幫我揀好晒適合嘅食物選擇，Thomas俾我嘅餐單真係千變萬化，有好多選擇，令我覺得一啲都唔難跟。
轉下眼，Thomas就一次幫我減走咗60磅，脂肪由 33.5%減至14.5%，有咁好嘅成績，當然要多謝營養師Thomas?，另外，亦都要感謝一直喺我身邊陪我一齊去揀飲擇食嘅同事們！
各位戰友：
其實減肥過程真係唔難，最困難嘅，就係要衝破自己嘅心理障礙，的起心肝，踏出你的第一步！
戰友??♂Ricky撰文
殊不知上年突然發覺比之前再肥多20磅，真係接受唔到，所以就下定決心，試下減20磅先。
攞到個餐單後，原來冇想像中咁難，我習慣出街食飯，lunch仲會同同事或客人食，營養師Thomas都會因應我去邊度食，幫我揀好晒適合嘅食物選擇，Thomas俾我嘅餐單真係千變萬化，有好多選擇，令我覺得一啲都唔難跟。
轉下眼，Thomas就一次幫我減走咗60磅，脂肪由 33.5%減至14.5%，有咁好嘅成績，當然要多謝營養師Thomas?，另外，亦都要感謝一直喺我身邊陪我一齊去揀飲擇食嘅同事們！
各位戰友：
其實減肥過程真係唔難，最困難嘅，就係要衝破自己嘅心理障礙，的起心肝，踏出你的第一步！
戰友??♂Ricky撰文
* 免責聲明：減肥效果因人而異，必須跟從營養師指引，配合均衡飲食及適量運動。