減肥前
減肥後
尚營會員 Raymond
| 所減磅數 | 215.8磅 | 155.6磅 | |
| 所減脂肪 | 32.9% | 20% |
戰友Raymond 撰文
自出娘胎，我都係個肥仔，踏入中年，變成個肥佬，我媽更說我這50年裡面，跟「瘦」字完全沒關係。疫情開始，身體出現心臟血管閉塞和脂肪肝。去找醫生求救，他告訴我不要花太多錢在藥物，最有效的方法是減肥，於是介紹了尚營坊給我。
以前也曾見過營養師，只是給我大堆餐單，叫我跟著吃便算。到了尚營坊，這次體驗真的和以前不一樣，我的營養師是位極度有耐性和專業的，她不單止提供很多營養學的資訊給我，還耐心地研究和調整我的飲食習慣，更甚的是她會不停鼓勵我。
當然，在整個課程裡並非完全順利，有時體重會反彈，她會仔細研究問題根源，帶領我如何走出困局。在短短9個月，我減了超過60磅，她的功勞絕對不小，其中最關鍵的是她不斷提供及更新適當的飲食策略給我，加上，尚營坊並不是要節食，反而要吃適當適量的食物，吃得飽才可以加快新陳代謝，原來很多意想不到的食物例如豬潤、豬肚、豬肺、生蠔、牛柏葉等也可適量吃的，完全令對「節食減肥」改觀，真心一句，減肥並非痛苦的事，卻可在不影響正常生活下輕鬆完成的。
最近再去做身體檢查，我的膽固醇、三酸甘油脂、血壓和血糖也完全回復正常?，心血管和脂肪肝的問題也沒有了。現在已經進入保養期，她仍然會協助我，衷心的多謝她和尚營坊的支持和幫助！
自出娘胎，我都係個肥仔，踏入中年，變成個肥佬，我媽更說我這50年裡面，跟「瘦」字完全沒關係。疫情開始，身體出現心臟血管閉塞和脂肪肝。去找醫生求救，他告訴我不要花太多錢在藥物，最有效的方法是減肥，於是介紹了尚營坊給我。
以前也曾見過營養師，只是給我大堆餐單，叫我跟著吃便算。到了尚營坊，這次體驗真的和以前不一樣，我的營養師是位極度有耐性和專業的，她不單止提供很多營養學的資訊給我，還耐心地研究和調整我的飲食習慣，更甚的是她會不停鼓勵我。
當然，在整個課程裡並非完全順利，有時體重會反彈，她會仔細研究問題根源，帶領我如何走出困局。在短短9個月，我減了超過60磅，她的功勞絕對不小，其中最關鍵的是她不斷提供及更新適當的飲食策略給我，加上，尚營坊並不是要節食，反而要吃適當適量的食物，吃得飽才可以加快新陳代謝，原來很多意想不到的食物例如豬潤、豬肚、豬肺、生蠔、牛柏葉等也可適量吃的，完全令對「節食減肥」改觀，真心一句，減肥並非痛苦的事，卻可在不影響正常生活下輕鬆完成的。
最近再去做身體檢查，我的膽固醇、三酸甘油脂、血壓和血糖也完全回復正常?，心血管和脂肪肝的問題也沒有了。現在已經進入保養期，她仍然會協助我，衷心的多謝她和尚營坊的支持和幫助！
* 免責聲明：減肥效果因人而異，必須跟從營養師指引，配合均衡飲食及適量運動。