減肥前
減肥後
尚營會員 Gigi
| 所減磅數 | 128.4磅 | 103.8磅 | |
| 所減脂肪 | 33.7% | 25.2% |
我由細到大，身形都係中等，去到中年，體重開始不斷飆升，開始意識到自己真係要減肥，曾經試過用好多唔同嘅方法 ，甚至節食、隨意減食量，以為成功，但最終失敗收場。
半年前，咁啱喺facebook見到尚營坊減肥嘅成功個案， 我終於鼓起勇氣，踏出第一步，去尚營坊見營養師。
喺營養師Kiki 餐單上嘅指導下，用左短短4個月，就減走25磅，脂肪仲由34%減到25%。整個減磅過程中， 都比我想像中輕鬆，還學識咗點樣揀嘢食，不單止唔使捱肚餓 ，之前有好多以為唔食得的食物原來都食得 ，仲可以打邊爐、BBQ、自助餐等等，好精彩、好有飽肚嘅感覺，再加上做埋運動，一步一步見到自己體重開始下降，真係好有成功感，既開心又健康。
原來減磅冇想像中咁難，除咗身形fit咗之外，仲食得健康咗，家人同同事都見證我減肥成功，個個都讚我叻叻豬，減磅過程中，Kiki俾咗好多鼓勵我，仲教咗我好多專業嘅知識㖭，真係要好多謝我嘅營養師Kiki ??
撰文：戰友Gigi
半年前，咁啱喺facebook見到尚營坊減肥嘅成功個案， 我終於鼓起勇氣，踏出第一步，去尚營坊見營養師。
喺營養師Kiki 餐單上嘅指導下，用左短短4個月，就減走25磅，脂肪仲由34%減到25%。整個減磅過程中， 都比我想像中輕鬆，還學識咗點樣揀嘢食，不單止唔使捱肚餓 ，之前有好多以為唔食得的食物原來都食得 ，仲可以打邊爐、BBQ、自助餐等等，好精彩、好有飽肚嘅感覺，再加上做埋運動，一步一步見到自己體重開始下降，真係好有成功感，既開心又健康。
原來減磅冇想像中咁難，除咗身形fit咗之外，仲食得健康咗，家人同同事都見證我減肥成功，個個都讚我叻叻豬，減磅過程中，Kiki俾咗好多鼓勵我，仲教咗我好多專業嘅知識㖭，真係要好多謝我嘅營養師Kiki ??
撰文：戰友Gigi
* 免責聲明：減肥效果因人而異，必須跟從營養師指引，配合均衡飲食及適量運動。