減肥前
減肥後
尚營會員 Raymond
所減磅數 | 215.8磅 | 155.6磅 | |
所減脂肪 | 32.9% | 20% |
戰友Raymond 撰文
自出娘胎,我都係個肥仔,踏入中年,變成個肥佬,我媽更說我這50年裡面,跟「瘦」字完全沒關係。疫情開始,身體出現心臟血管閉塞和脂肪肝。去找醫生求救,他告訴我不要花太多錢在藥物,最有效的方法是減肥,於是介紹了尚營坊給我。
以前也曾見過營養師,只是給我大堆餐單,叫我跟著吃便算。到了尚營坊,這次體驗真的和以前不一樣,我的營養師是位極度有耐性和專業的,她不單止提供很多營養學的資訊給我,還耐心地研究和調整我的飲食習慣,更甚的是她會不停鼓勵我。
當然,在整個課程裡並非完全順利,有時體重會反彈,她會仔細研究問題根源,帶領我如何走出困局。在短短9個月,我減了超過60磅,她的功勞絕對不小,其中最關鍵的是她不斷提供及更新適當的飲食策略給我,加上,尚營坊並不是要節食,反而要吃適當適量的食物,吃得飽才可以加快新陳代謝,原來很多意想不到的食物例如豬潤、豬肚、豬肺、生蠔、牛柏葉等也可適量吃的,完全令對「節食減肥」改觀,真心一句,減肥並非痛苦的事,卻可在不影響正常生活下輕鬆完成的。
最近再去做身體檢查,我的膽固醇、三酸甘油脂、血壓和血糖也完全回復正常?,心血管和脂肪肝的問題也沒有了。現在已經進入保養期,她仍然會協助我,衷心的多謝她和尚營坊的支持和幫助!
自出娘胎,我都係個肥仔,踏入中年,變成個肥佬,我媽更說我這50年裡面,跟「瘦」字完全沒關係。疫情開始,身體出現心臟血管閉塞和脂肪肝。去找醫生求救,他告訴我不要花太多錢在藥物,最有效的方法是減肥,於是介紹了尚營坊給我。
以前也曾見過營養師,只是給我大堆餐單,叫我跟著吃便算。到了尚營坊,這次體驗真的和以前不一樣,我的營養師是位極度有耐性和專業的,她不單止提供很多營養學的資訊給我,還耐心地研究和調整我的飲食習慣,更甚的是她會不停鼓勵我。
當然,在整個課程裡並非完全順利,有時體重會反彈,她會仔細研究問題根源,帶領我如何走出困局。在短短9個月,我減了超過60磅,她的功勞絕對不小,其中最關鍵的是她不斷提供及更新適當的飲食策略給我,加上,尚營坊並不是要節食,反而要吃適當適量的食物,吃得飽才可以加快新陳代謝,原來很多意想不到的食物例如豬潤、豬肚、豬肺、生蠔、牛柏葉等也可適量吃的,完全令對「節食減肥」改觀,真心一句,減肥並非痛苦的事,卻可在不影響正常生活下輕鬆完成的。
最近再去做身體檢查,我的膽固醇、三酸甘油脂、血壓和血糖也完全回復正常?,心血管和脂肪肝的問題也沒有了。現在已經進入保養期,她仍然會協助我,衷心的多謝她和尚營坊的支持和幫助!
* 免責聲明:減肥效果因人而異,必須跟從營養師指引,配合均衡飲食及適量運動。