減肥前
減肥後
尚營會員 Thereza
| 所減磅數 | 158磅 | 116磅 | |
| 所減脂肪 | 42.1% | 30.2% |
【終極減磅?】
以前曾經跟過2次其他公司營養師減磅，餐單份量很少，又成日要自己準備嘢食，但今次好大分別，營養師Thomas開俾我嘅餐單非常飽肚，餐單又唔需要特別嘅準備功夫，好多時出街食或者買外賣都得，因為我要照顧小朋友，Thomas嘅餐單相對很適合我。
雖然過往嗰兩次減磅都唔需要運動，就係因為咁，結果我就反彈晒。Thomas話俾我知，如果想今次係最後一次減磅，不妨循序漸進地試吓做少少運動，咁我就嘗試吓新嘅嘢，開始做運動，過程原來係唔太辛苦，只要慢慢適應，原自己都可以做到，今次有運動，身型同脂肪都減得好好??。
我減走咗接近40磅喇?！我感受到個人非常之精神，比之前更有活力，可能因為營養夠，同埋有適量嘅運動?。我好有信心今次唔會肥返，點解？因為Thomas解釋得好清楚俾我知，嚟緊點樣Keep，點樣間中食返肥膩嘢都唔會反彈，我而家掌握得好清楚！充滿信心！放心Thomas！我一定會Keep 得好好嘅???
撰文：戰友Thereza
以前曾經跟過2次其他公司營養師減磅，餐單份量很少，又成日要自己準備嘢食，但今次好大分別，營養師Thomas開俾我嘅餐單非常飽肚，餐單又唔需要特別嘅準備功夫，好多時出街食或者買外賣都得，因為我要照顧小朋友，Thomas嘅餐單相對很適合我。
雖然過往嗰兩次減磅都唔需要運動，就係因為咁，結果我就反彈晒。Thomas話俾我知，如果想今次係最後一次減磅，不妨循序漸進地試吓做少少運動，咁我就嘗試吓新嘅嘢，開始做運動，過程原來係唔太辛苦，只要慢慢適應，原自己都可以做到，今次有運動，身型同脂肪都減得好好??。
我減走咗接近40磅喇?！我感受到個人非常之精神，比之前更有活力，可能因為營養夠，同埋有適量嘅運動?。我好有信心今次唔會肥返，點解？因為Thomas解釋得好清楚俾我知，嚟緊點樣Keep，點樣間中食返肥膩嘢都唔會反彈，我而家掌握得好清楚！充滿信心！放心Thomas！我一定會Keep 得好好嘅???
撰文：戰友Thereza
* 免責聲明：減肥效果因人而異，必須跟從營養師指引，配合均衡飲食及適量運動。