減肥前
減肥後
尚營會員 Thereza
所減磅數 | 158磅 | 116磅 | |
所減脂肪 | 42.1% | 30.2% |
【終極減磅?】
以前曾經跟過2次其他公司營養師減磅,餐單份量很少,又成日要自己準備嘢食,但今次好大分別,營養師Thomas開俾我嘅餐單非常飽肚,餐單又唔需要特別嘅準備功夫,好多時出街食或者買外賣都得,因為我要照顧小朋友,Thomas嘅餐單相對很適合我。
雖然過往嗰兩次減磅都唔需要運動,就係因為咁,結果我就反彈晒。Thomas話俾我知,如果想今次係最後一次減磅,不妨循序漸進地試吓做少少運動,咁我就嘗試吓新嘅嘢,開始做運動,過程原來係唔太辛苦,只要慢慢適應,原自己都可以做到,今次有運動,身型同脂肪都減得好好??。
我減走咗接近40磅喇?!我感受到個人非常之精神,比之前更有活力,可能因為營養夠,同埋有適量嘅運動?。我好有信心今次唔會肥返,點解?因為Thomas解釋得好清楚俾我知,嚟緊點樣Keep,點樣間中食返肥膩嘢都唔會反彈,我而家掌握得好清楚!充滿信心!放心Thomas!我一定會Keep 得好好嘅???
撰文:戰友Thereza
以前曾經跟過2次其他公司營養師減磅,餐單份量很少,又成日要自己準備嘢食,但今次好大分別,營養師Thomas開俾我嘅餐單非常飽肚,餐單又唔需要特別嘅準備功夫,好多時出街食或者買外賣都得,因為我要照顧小朋友,Thomas嘅餐單相對很適合我。
雖然過往嗰兩次減磅都唔需要運動,就係因為咁,結果我就反彈晒。Thomas話俾我知,如果想今次係最後一次減磅,不妨循序漸進地試吓做少少運動,咁我就嘗試吓新嘅嘢,開始做運動,過程原來係唔太辛苦,只要慢慢適應,原自己都可以做到,今次有運動,身型同脂肪都減得好好??。
我減走咗接近40磅喇?!我感受到個人非常之精神,比之前更有活力,可能因為營養夠,同埋有適量嘅運動?。我好有信心今次唔會肥返,點解?因為Thomas解釋得好清楚俾我知,嚟緊點樣Keep,點樣間中食返肥膩嘢都唔會反彈,我而家掌握得好清楚!充滿信心!放心Thomas!我一定會Keep 得好好嘅???
撰文:戰友Thereza
* 免責聲明:減肥效果因人而異,必須跟從營養師指引,配合均衡飲食及適量運動。