減肥戰友很多時以為簡簡單單吃個包，是減肥輕食，不錯，如果選對包的話，但不幸選錯的話，絕對墮入邪惡減肥深淵。

近期，不少減肥戰友對新出品的鋒味安格斯煎蛋肉醬包都躍躍欲試，但吃之前，請看看我的文章，這絕對是減肥邪惡食物，單是安格斯漢堡（不計肉醬）每份已接近3碗飯，各位減肥戰友，三思呀！

肉醬多以半肥瘦肉製作

這天跟減肥戰友小茜會面，她素來很合作，減磅成績當然理想。

我翻看她的飲食日記，在星期二的晚上，她寫上︰「10條薯條和1個板燒雞腿包。」

「終於忍不住薯條的誘惑嗎？」我笑笑問道。

「只是想試試薯條的味道。」她淡淡地說。

這個答案很熟悉，大部分戰友，都忍不住吃過「違禁品」，然後找來試味作藉口，但是，何解對於薯條也要試味？

「你有所不知了，快餐店推出了新口味薯條，我就是想試試加了這些味粉，有甚麼特別。」她解釋後再問：「現時最新推介的鋒味安格斯煎蛋肉醬包，是不是也很高脂？」

「這個新產品的主要餡料是加了肉醬，等同將肉醬意粉的肉醬放進漢堡包裏，大部分的肉醬，都是以半肥瘦肉作材料，所以熱量絕不會少，單是安格斯漢堡（不計肉醬）每份也有580卡，減肥期間，還是少食為妙。」我說道。

選板燒雞腿包或麥芝蛋包較佳

「那麼豬柳蛋漢堡是否也很高卡？」她再問。

「對啊！一個也有427卡。我還記得唸中六期間，逢周六補課，早上吃豬柳蛋漢堡當早餐，豈料，經過半年後，體重增長不少，我深信跟那個包有關；所以，現在如果真的要吃漢堡包，還是選板燒雞腿包或麥芝蛋包好了。」

撰文 : 黃凱詩 營養師