傳媒訪問 | 尚營坊 NutraCare Consultancy

傳媒訪問

節食減肥愈減愈肥

【ELLE】如何吃yogurt才能成功減磅？營養師6個乳酪推薦重點加健康乳酪食譜
傳媒訪問 22 / 11 / 2020
【ELLE】產後該怎樣調理？營養師教你產後調理食療產後護理
傳媒訪問 17 / 11 / 2020
【蘋果動新聞】飲食少油少糖防爆瘡營養師教路低GI全麥包代白麵包
傳媒訪問 21 / 10 / 2020
【東網 on.cc】住家飯愈食愈肥？小心誤墮高脂陷阱
傳媒訪問 12 / 10 / 2020
【Topick】肝油丸當糖食或致肝硬化營養師媽媽推介天然增強抵抗力食物
傳媒訪問 18 / 09 / 2020
【蘋果動新聞】香口膠 | 大熱香口膠係中國製？含色素或影響腸道食過量會胃痛兼變重口味
傳媒訪問 15 / 09 / 2020
【Topick】甜味劑甜度比蔗糖高200倍營養師拆解代糖汽水致癌迷思
傳媒訪問 15 / 09 / 2020
【蘋果動新聞】同牌子茄汁有中國製同美國製成份其實冇新鮮番茄？高糖高鈉小心血壓飆高
傳媒訪問 14 / 09 / 2020
【HK01】女人易缺鈣鐵 4種營養補充品點食最好？
傳媒訪問 10 / 09 / 2020
【蘋果動新聞】乾烏冬鈉含量同即食麵相若要識揀
傳媒訪問 08 / 09 / 2020
【減肥陷阱】喉乾飲蜜糖水慎墮高卡陷阱　黃凱詩：2湯匙蜜糖幾乎是大半碗飯
Topick 04 / 10 / 2019
【高卡陷阱】豆漿油條非減肥輕食早餐　黃凱詩：1份油炸鬼250卡熱量超過1碗飯
Topick 27 / 09 / 2019
【減肥陷阱】豆卜魚腐經油炸是爆肥陷阱　黃凱詩：4件魚腐200卡熱量等如1碗飯
Topick 23 / 09 / 2019
含褪黑激素有助安眠　黃凱詩：高纖車厘子每日限吃15粒
Topick 16 / 09 / 2019
【減肥秘訣】餐前20分鐘先飲水有助減肥？　黃凱詩：以脹抵餓讓大腦傳來飽肚感
Topick 03 / 09 / 2019
【素食陷阱】素肉丸素叉燒鈉高多添加劑　營養師教攝取蛋白質方法
香港01 30 / 08 / 2019
【減肥排便】多吃含益生菌食物　黃凱詩：低脂低糖茅屋芝士有助KO便秘
Topick 22 / 08 / 2019
越南金邊粉是減肥輕食　黃凱詩：選熟牛肉較生牛肉更低脂
Topick 20 / 08 / 2019
含胡蘿蔔素食物助減慢黃斑病變　黃凱詩：黃番薯可紓緩眼乾症
Topick 15 / 08 / 2019
2碗絲瓜僅40卡高纖兼去水腫　黃凱詩：絲瓜是夏日減肥良伴
Topick 24 / 07 / 2019
1枝500ml電解質飲品含8茶匙糖　營養師話你何時要喝電解質飲品
Topick 12 / 07 / 2019
素菜餃不是夏日減肥輕食　黃凱詩：10隻餃子等於2碗白飯
Topick 04 / 07 / 2019
1杯忌廉Mocha400卡=2碗飯熱量　黃凱詩：莫卡含8茶匙糖是邪惡致肥陷阱
Topick 28 / 06 / 2019
枝竹火腩飯是男人最邪惡的致肥陷阱　黃凱詩：每碟含62克脂肪近12茶匙油
Topick 24 / 06 / 2019
維C補充劑過度進食或致腎石　黃凱詩：1個奇異果滿足每日維C攝取
Topick 14 / 06 / 2019
吃飯習慣點豉油或增患高血壓風險　黃凱詩：常吃高鈉食物易水腫
Topick 08 / 06 / 2019
【降膽固醇食物】蛋撻曲奇是大忌？6類食物降膽固醇助擊退脂肪肝
香港01 28 / 05 / 2019
2件榴槤350卡路里=1.5碗飯　黃凱詩：榴槤是最致肥的水果
Topick 24 / 05 / 2019
每條蛋卷含106卡路里+1茶匙油　營養師：消耗1條蛋卷要跑33分鐘
Topick 23 / 05 / 2019
魚腩熱量比魚尾高3倍半　黃凱詩教煮零失敗焗魚減肥餐【內附食譜】
Topick 21 / 05 / 2019
1條炸兩450卡路里=2碗飯熱量　營養師：炸兩是減肥剋星
Topick 09 / 05 / 2019
蘋果連皮吃減磅抗衰老　營養師：用鹽水清洗除果蠟
Topick 02 / 05 / 2019
馬拉糕用豬油搓製每件含5茶匙糖　營養師：1件馬拉糕370卡=2碗飯
Topick 02 / 05 / 2019
都市人3成癌症跟飲食有關　營養師：可自測風險防增患大腸癌危機【內附6種風險自測】
Topick 25 / 04 / 2019
地中海飲食法減肥又健康　減心血管病、癌症病發率
香港01 24 / 04 / 2019
減肥吃夠飯可以減輕體重　營養師：最老套的減肥方法最有效
Topick 16 / 04 / 2019
健身減肥吃蛋白粉反令脂肪減不去　營養師：攝取過多蛋白質會囤積脂肪
Topick 05 / 04 / 2019
減肥多吃蔬果依然有排便問題　營養師：吃高纖穀物早餐增纖維量有助KO便秘
Topick 04 / 04 / 2019
不同顏色番茄營養價值大不同　營養師：茄紅素抗氧化又防癌
Topick 01 / 04 / 2019
小心飲食防糖衣陷阱
東方日報 21 / 03 / 2019
營養師教你分清不同品種火龍果功效！
More 08 / 03 / 2019
生酮飲食可減肥？營養師不建議：或致酮酸中毒損心臟腎功能
明報 07 / 03 / 2019
營養師盤點一日三餐高油、高脂肪食物！
ELLE 05 / 03 / 2019
吃魚錯選部位易致肥　營養師：魚頭及魚皮是油脂重災區
Topick 01 / 03 / 2019
素雞腐竹豆卜脂肪含量高　營養師：素肉多添加調味易墮高鈉陷阱
Topick 23 / 02 / 2019
吃泡菜促進腸臟蠕動KO便秘　營養師：泡菜含乳酸菌助排便
Topick 16 / 02 / 2019
粟米高纖滅肥降血壓　營養師：粟米是天然減肥零食
Topick 15 / 02 / 2019
菜葉面積大勁吸油　營養師：減肥外膳食豆苗愈食愈肥
Topick 12 / 02 / 2019
食團年飯瘦身策略　營養師：團年飯照吃乳豬也不怕肥
Topick 01 / 02 / 2019
一隻蛋僅60卡低脂有營養　營養師：減肥吃烚蛋最飽肚
Topick 29 / 01 / 2019
營養師教煮減肥溏心蛋　6分鐘煮出流心蛋黃
Topick 29 / 01 / 2019
乾煸四季豆多經油泡　營養師：乾煸四季豆熱量高白灼8倍
Topick 21 / 01 / 2019
6粒貢丸=2.5碗飯　營養師：貢丸內含很多五花肉
Topick 18 / 01 / 2019
蒸肉餅是減肥陷阱　營養師：1份蒸肉餅最多含11茶匙油
Topick 14 / 01 / 2019
深海魚以外攝取奧米加3之選　營養師：吃青口生蠔可強心護心
Topick 08 / 01 / 2019
除夕元旦派對小心暴肥　營養師：半打啤酒900卡=3個半漢堡包
Topick 29 / 12 / 2018
吃火鍋留意墮減肥陷阱　營養師：嫩雞湯底肥爆易中伏
Topick 29 / 12 / 2018
健康燒烤5貼士！營養師教路：善用錫紙‧噴蜜糖水·烤棉花糖最多食3粒
明報OL 20 / 12 / 2018
燒雞翼豬頸肉唔健康？營養師教你揀BBQ食物
明報OL 20 / 12 / 2018
減肥或懷孕易流失鈣質　奇亞籽和黑芝麻是補鈣佳品
Topick 17 / 12 / 2018
醬汁加配菜等於1碗飯熱量　Five Guys芝士漢堡近千卡路里
Topick 10 / 12 / 2018
進食時間少過20分鐘會致肥　用叉吃飯可延長吃飯時間
Topick 10 / 12 / 2018
減肥吃濃湯粉麵最易中伏　1碗擔擔麵1300卡=6碗半白飯
Topick 07 / 12 / 2018
細碼牛仔褲可食消夜與零食…… 成功減肥的10個習慣
傳媒訪問 03 / 12 / 2018
1條腸仔=半碗飯「廚師腸」6成熱量來自脂肪
Topick 30 / 11 / 2018
車仔麵邪惡配搭熱量等於4碗飯　牛肚和魷魚是較低脂之選
Topick 19 / 11 / 2018
拆解澱粉質致肥謬誤　薯仔是去水腫的減肥良伴
Topick 16 / 11 / 2018
鋒味安格斯煎蛋肉醬包　未計肉醬已接近3碗飯熱量
Topick 12 / 11 / 2018
減肥都可以吃大閘蟹每餐最多吃2隻
Topick 09 / 11 / 2018
全麥包纖維比白菜高　黃凱詩：早餐是攝取纖維最佳時間
Topick 02 / 11 / 2018
減肥謬誤夜吃飯一定肥　要留意整天攝取熱量
Topick 02 / 11 / 2018
每100克少於2克脂肪　黃凱詩：魷魚墨魚是減肥輕食
Topick 30 / 10 / 2018
不想吃麥片降膽固醇？　營養師：多食不同顏色水果可取代麥皮
Topick 18 / 10 / 2018
女人經期前後容易水腫　黃凱詩：香蕉薯仔有效去水腫
Topick 17 / 10 / 2018
不想吃麥片降膽固醇？　營養師：多食不同顏色水果可取代麥皮
Topick 16 / 10 / 2018
減肥食炒菜怕致癌？炒灼蒸混合煮法更健康
Topick 09 / 10 / 2018
減肥可以食串燒　跟黃凱詩食燒牛柳粒串燒
Topick 05 / 10 / 2018
1杯果汁=3份水果飲果汁代替食蔬果或缺纖維
Topick 26 / 09 / 2018
減肥遇膝痛難做運動　黃凱詩：先減重後強化腿部肌肉
傳媒訪問 25 / 09 / 2018
上海排骨麵一碗達930卡
am730 24 / 09 / 2018
一個奶黃月餅=2/3碗飯　吃一個要跑25分鐘消脂
Topcick 17 / 09 / 2018
揀錯運動難減肥　黃凱詩：瑜伽是減不了脂肪
Topick 13 / 09 / 2018
全糖水果茶含17茶匙糖份　加芝士奶蓋熱量再多一碗飯
Topick 13 / 09 / 2018
流汗不等於減肥　黃凱詩：要減肥需持續20分鐘帶氧運動
Topick 10 / 09 / 2018
黑糖鮮奶邪惡陷阱 1杯黑糖鮮奶=3碗白飯
Topick 03 / 09 / 2018
半個赤肉蜜瓜只有88卡路里　赤肉蜜瓜是飽肚減肥水果
Topick 28 / 08 / 2018
減肥排毒不可缺水運動後補水有助脂肪燃燒
Topick 20 / 08 / 2018
夏日減肥餐單
新假期週刊 13 / 08 / 2018
【食是食非】味精其實不太鹹！營養師教你睇營養標籤
新假期週刊 30 / 07 / 2018
黑糖珍珠鮮奶大熱　勁飲一個月隨時肥5磅
東網 20 / 07 / 2018
【食是食非】刺身卡路里排行榜三文魚子原來超肥！
新假期週刊 04 / 07 / 2018
「叮叮」即食粉麵飯高鈉陷阱　食一盒超標成OL水腫元兇　
Topick 04 / 07 / 2018
6種絕不能留隔夜餸破解隔夜餸三大迷思
東方新地 02 / 07 / 2018
【哪經得起誘惑？】熱量爆表！梳乎厘班戟、鹹蛋魚皮最邪惡
經濟通 21 / 06 / 2018
久坐工作要提神　智選零食治「口痕」
東網 20 / 04 / 2018
【食是食非】眼乾點算？8大護眼食物！粟米抗藍光
新假期週刊 26 / 03 / 2018
食飯有次序？先菜後肉健康啲？飯前定飯後飲湯？
明報OL網 23 / 03 / 2018
麒麟果助通便去水腫！勿跟果汁同食防糖分超標
明報OL網 26 / 02 / 2018
你要知：放入雪櫃反而變質？拆解不宜雪的食物
東網 17 / 02 / 2018
艇仔粥暗藏高脂陷阱！咩粥冇咁肥？
傳媒訪問 08 / 02 / 2018
食品「不含味精」不一定健康
東方日報 18 / 11 / 2017
【營養師運動前後食啲乜？】運動後飲食有數得計勿補過量變脂肪
明報OL網 25 / 10 / 2017
【營養師教路】運動後進食Dos & Don'ts
明報OL網 24 / 10 / 2017
8款常見燒味卡路里！叉燒減肥可以吃~ 燒鵝、燒肉、雞翼全超標瀨粉比白飯更肥
新假期週刊 08 / 10 / 2017
12款快餐店早餐卡路里 ~魚柳炒蛋餐近800kcal
新假期週刊 11 / 09 / 2017
煲仔飯暖胃暴肥陷阱
晴報 08 / 01 / 2016
小學生便當最要新鮮又多變
TVB週刊 01 / 12 / 2015
智選食物
大公報 16 / 11 / 2015
補水有法
TVB週刊 05 / 10 / 2015
瘦身必戒「游離糖」
東方新地 24 / 09 / 2015
Shake出蔬果汁
媽媽寶寶 01 / 03 / 2015
打造聰明寶寶，從媽媽肚裡開始
Mum & Babe @ TVB Weekly 29 / 12 / 2014
冬天飲食指南.
TVB Weelky 01 / 12 / 2014
10款麵包機
傳媒訪問 16 / 07 / 2014
奶的疑惑
傳媒訪問 19 / 06 / 2014
泡菜排毒製法
傳媒訪問 04 / 06 / 2014
青少年飲食
太陽報 12 / 03 / 2014
渣打日回暖有雨
傳媒訪問 01 / 02 / 2014
培育尖子營養學 0至6歲吸收DNA最佳時機
TVB媽媽寶寶 30 / 12 / 2013
Party Drink 點飲至最醒.
傳媒訪問 09 / 12 / 2013
營人飯盒均衡吸收
太陽報 03 / 12 / 2013
膽固醇含量款款不同食蛋要識揀
蘋果日報 03 / 12 / 2013
多用途麵包機果醬麵條隨時做
太陽報 24 / 11 / 2013
七色彩虹飲食
am730 20 / 11 / 2013
奇異果連皮吃日減1磅
U Magazine 15 / 11 / 2013
萬能梨減肥防癌
U Magazine 08 / 11 / 2013
食山藥，可以滋肺養生？
U Magazine 01 / 11 / 2013
天然食材 vs 營養補充品
媽媽寶寶 01 / 10 / 2013
快靚正人氣減肥攻略
Face Magazine- Ketchup 07 / 08 / 2013
美人豆腐鍋滑晒
傳媒訪問 05 / 08 / 2013
增加肌肉提升代謝.
傳媒訪問 01 / 08 / 2013
You are what you eat- 增加肌肉提升代謝
Jessica 01 / 08 / 2013
增加肌肉提升代謝.
傳媒訪問 01 / 08 / 2013
仲夏甜蜜誘惑
成報副刊 22 / 07 / 2013
精明飲食
太陽報 10 / 07 / 2013
冰涼滋味暴肥陷阱
太陽報 10 / 07 / 2013
菇注一擲
成報副刊 01 / 07 / 2013
簡易3招踢走濕熱水腫
忽然一周 21 / 06 / 2013
粽難消化
太陽報 12 / 06 / 2013
書評－瘦出滋味
am730 03 / 06 / 2013
轉季護膚攻略
東方日報 23 / 05 / 2013
適時吃水果免增腸胃負擔
太陽報 20 / 03 / 2013
綠茶幾問
Face Magazine 20 / 03 / 2013
痛風選擇性戒口識食，何須息食
健康動力 01 / 03 / 2013
菇軍作菜
太陽報 06 / 02 / 2013
越多DHA越聰明?
媽媽寶寶 01 / 02 / 2013
230磅細細粒日吞8碟肉
忽然一週 21 / 01 / 2013
最美好的十個月孕期保健與營養
健康創富 02 / 01 / 2013
營養小常識
TVB媽媽寶寶 01 / 01 / 2013
自製有營健康全盒
TVB週刊 01 / 01 / 2013
BB可飲鮮奶/ 豆漿?
TVB媽媽寶寶 01 / 01 / 2013
佗BB營養要幾多?
Baby Magazine 01 / 12 / 2012
茶餐廳健康之選
東方新地 06 / 11 / 2012
專家破解「不能同吃」流言
東方新地 16 / 10 / 2012
美麗能吃出來嗎?
Baby Magazine 01 / 10 / 2012
BB食糊也要營
TVB媽媽寶寶 01 / 10 / 2012
八大OL減肥謬誤
東方新地 25 / 09 / 2012
蛋白質天使與魔鬼
媽媽寶寶 03 / 09 / 2012
炎夏抗暑攻略中西食療透心涼
3weekly 27 / 07 / 2012
3天減肥餐迎戰三點式
太陽報 06 / 06 / 2012
有營仔女方程式
蘋果日報 25 / 05 / 2012
解讀營養資料
太陽報 01 / 03 / 2012
25歲後代謝減慢
太陽報 08 / 02 / 2012
Beet a path to better health
South China Morning Post 01 / 01 / 2012
洛花有營
太陽報 01 / 01 / 2012
我的500卡瘦身餐
經濟日報 16 / 12 / 2011
蒸肉餅、油菜夠清？
經濟日報 12 / 11 / 2011
All it's cracked up to be
South China Morning Post 11 / 11 / 2011
節食減肥愈減愈肥
晴報 01 / 11 / 2011
生芋勿近
太陽報 01 / 11 / 2011
生菜好易食
太陽報 27 / 09 / 2011
鐵血棗織
太陽報 30 / 08 / 2011
滋潤良果
太陽報 15 / 08 / 2011
犀利梅
太陽報 09 / 08 / 2011
Expert Q&A
Baby-mo 01 / 12 / 2010