Bonnie一見到阿Mi，興奮地說：「你真人比上鏡更fit更靚啊！」阿Mi是我的減磅戰友，剛完成計劃，減掉了30磅，前陣子她在我的臉書分享過減磅心得，及後Bonnie便嚷著要一睹她的風采，並順道詢問下她成功減肥之道。Mi說：「你就是傳說中的Bonnie嗎？你的事跡我早有聽聞。」Bonnie說：「她總愛在專欄將我醜化，我真人並非如此。」



「時間不早，快落單吧！」我說。Mi柯打了一客魚生飯加零系可樂。Bonnie說：「我照跟！飲可樂可以減得快點嗎？」我說：「你還是喝熱茶吧！功效一樣，正餐前喝些東西，容易令胃部擠得滿滿，有助減低食慾。」Mi說：「我覺得要成功減肥，秘訣是要定下目標；而且在剛開始減肥時，我將減磅原因寫在小卡上，放在家中當眼處提醒自己；我還記得，你建議我買一條細碼的牛仔褲，每當想放棄時，便試穿一下，士氣便立即返回來。」Bonnie無奈：「我很久沒有穿牛仔褲了，全部都是橡筋褲。」

Mi再說：「別怕，從前的我都是這樣。」我說：「我倒覺得，不能少吃十分重要；另外千萬別死忍，別限制自己要立即戒掉所有零食，那是計時炸彈，總有一天捱不住，結果瘋狂地吃個夠。」Mi說：「沒錯。仍記得我剛開始減肥，你給我的餐單，每餐要吃一碗多飯之餘，早餐也要吃三片麵包，你明白嗎？減磅戰士常認為吃得愈少愈好；你還建議若宵夜時想吃零食的話，可吃一點點真是難以置信。」我說：「多年習慣總不能一刀切，所以已選好較低卡的零食給你。」Bonnie說：「對啊！零食很重要的。」阿Mi說：「除了零食外，我多選吃高纖或飽肚的食物，例如：番薯、雞蛋、豆腐、秋葵、吃連皮蘋果等。」

「在我生命中最大的轉變，是我原本從不運動，到現在喜歡了運動。我記得起初時，詩詩你只著我隔天做10分鐘運動，我很愕然……10分鐘便可以了？現在始知你想用循序漸進的方式，讓我容易適應。」Mi回想過去。

Bonnie羨慕地說：「最幸福的，是你有老公的支持。」Mi說：「你有詩詩這個營養師好友經常隨傳隨到，你才是最幸福呢！努力吧！我會繼續追看你的減肥故事的。」